Первая беременность

Во-первых, не нужно бояться, и следует изучить как можно больше информации, связанных с данным вопросом. Дадим несколько рекомендаций.

Не переживайте

Неизвестность пугает всех, и в первую очередь – это женщины, которым предстоит рожать. Знайте, что беременность является естественным состоянием для вашего организма и он сам подготовит все, что необходимо для рождения ребенка. Просто порадуйтесь зародившейся внутри вас жизни, ведь именно это поможет пройти через все сложности этого периода. Как уже было сказано – изучайте, штудируйте литературу, неплохо было бы купить несколько книг, в которых проблема освещается полностью. Благо сейчас такой литературы достаточное количество.

Знание того, что и как происходит избавит вас от волнений, а к каждой новой реакции организма вы будете готовы. Кто станет информантом? Первый человек, к которому вы можете обратиться – это ваш лечащий врач, кроме того, вы можете черпать информацию с сайтов.

• Здоровые дети – у здоровых мам

Вы сами должны быть здоровы и тогда ваш ребенок будет здоров, родится крепким. Понимание этого позволит отказаться от вредных привычек, если они у вас есть.

• Следите за питанием.

Можно следовать какой-либо сбалансированной диете. В настоящее время их великое множество. Не обязательно по совету старшего поколения «есть за двоих». Конечно, совет дельный, но лучше всего – это умеренность.

• Уделяйте внимание отцу

Не замыкайтесь на своем ребенке, пусть мир будет открыт для вас так же, как и раньше. Друзья, родственники только поддержат вас в ваших начинаниях. Чаще ходите в гости, общайтесь, веселитесь. Важно и то, чтобы отец не чувствовал себя одиноким. Да, у вас будет малыш, но не только у вас одной.

Чего ожидать от беременности и как себя вести?

В женском организме в это время происходит много изменений. В первую очередь готовьте себя именно к их принятию. Перемены настроения, иногда тошнота, увеличение груди, появление аппетита или наоборот отвращения к пище, утомляемость, рассеянность – все это признаки беременности, которые, вполне вероятно, будут у вас в первом триестре.

Во втором и третьем вас ожидает увеличение живота, а вот тошнота или утомляемость (если они были) могут исчезнуть.

В третьем триестре вы можете почувствовать как ребенок толкается. Может также возникать появление изжоги или болей в теле, особенно в области поясницы.

Наблюдение в период беременности

В первую очередь вы должны наблюдаться у врача. Медицинский уход, рекомендации и советы врача могут быть очень полезными. Кроме того, нужно регулярно (как правило, раз в 3 месяца) проходить процедуру УЗИ.

До первого визита к врачу ешьте больше фруктов, принимайте витамины. Их можно выбрать в аптеке самостоятельно.

Не пропускайте ни одного визита к врачу, ведь наблюдение за будущим ребенком – это главное условие его нормального развития. Кроме того, с врачом вы всегда сможете обсудить то, что вас особенно волнует.