Как увеличить лактацию? Как увеличить количество грудного молока?

Дорогие мамы! Хочу поделиться своим опытом, как я восстановила лактацию, возможно, кому-то из мам будет полезен мой рассказ!

Сегодня моему сыну исполнилось 10 месяцев! Я все еще кормлю грудью и уже могу с уверенностью судить об успешном грудном вскармливании своего ребенка. Но когда малышу было около 2-3 месяцев, о нормальном кормлении грудью без использования бутылочек с заменителями молока я могла только мечтать и надеяться на чудо! И оно свершилось!)

Стресс - причина снижения лактации

Когда Артемчику было около 1 месяца, он перенёс инфекционное заболевание, нам пришлось пролечится в больнице около 2 недель. Это был очень тяжёлый период и для сыночка, и для меня, ещё не успевшей восстановиться после тяжёлых родов и экстенного КС в финале. Тогда я стала замечать, что ребёнок у груди стал вести себя беспокойно, ощущение прилива молока стало возникать реже, и если до этого молоко могло чуть ли не брызгами бежать из груди, то теперь оно выделялось лишь каплей при нажатии и больше не текло, как бы я ни старалась. Конечно, я забеспокоилась.

Педиатр посоветовал купить детскую молочную смесь

Когда нас выписали из больницы, к нам домой пришла участковый педиатр, отмечу, опытная и добропорядочная. Я рассказала о своих догадках о нехватке молока и о том, что никак не могу уложить сына спать. Врач посоветовала купить любую детскую молочную смесь для этого возраста и докормить ребёнка. Так я и сделала, отправила мужа за смесью, покормила из бутылки, малыш выпил совсем немного и сладко уснул на целых два часа!

С этого момента докорм смесью вошёл в обычный рацион моего сыночка, хотя я очень переживала по этому поводу, чувствуя себя несчастной и даже не полноценной матерью..

Все прелести смешанного вскармливания

Так продолжалось более месяца, я прикладывала сына к груди, как только он начнет капризничать, но он все равно начинал ерзать, выплевывал сосок, плакал. И тогда я шла готовить бутылочку со смесью, не важно, день то был или ночь. Бутылочек нужно было несколько, потому что их нужно успевать стерилизовать. В общем, я вдоволь на собственной шкуре испытала все прелести смешанного вскармливания. Ко всему добавились уплотнения из-за застоя молока, приходилось сцеживаться, ведь малыш отказывался сосать грудь. Я была в расстерянности.

В поисках ответа на вопрос «как наладить лактацию», я перекопала весь интернет, читала тематические журналы, интересовалась у других матерей, как они справлялись с этой проблемой. И надо сказать, некоторые советы действительно оказались полезными.

В итоге мы с малышом стали обходиться без детской молочной смеси, причём вес он набирал также активно, как и раньше, что говорит о том, что еды, т.е. молока, ему вполне хватало!

А теперь пора поделиться советами!

Совместный сон с ребёнком.

Это, пожалуй, основной фактор, который поспособствовал  восстановлению лактации. Первые два месяца жизни моего малыша, я укладывала его спать в детскую кроватку, о чем жалею даже сейчас. Вставала ночью, чтобы покормить его.

Потом я стала брать малыша к нам с мужем в постель под утро, ребенку это заметно нравилось. Время от времени он сам начинал искать грудь ротиком и сосал молоко в полусне. Но проблемы с лактацией все еще были и я решилась наконец-то организовать нам совместный сон! Мы спали с мужем на диване 160*200, и я предложила лечь всем поперек дивана. Конечно мужу с его высоким ростом пришлось обустроить место для ног с его стороны, а мне было комфотно.

Вопреки бытующему мнению, совместный сон не повлиял отрицательно на наши отношения с мужем. Наоборот, со временем, я заметила,что он стал проявлять больше заботы как ко мне, так и к ребенку.

Как только я начала спать вместе с моим крохой, ночные кормления перестали быть для меня пыткой. Не нужно было больше вставать к кроватке, брать его на руки, кормить, а потом укачивать, чтобы он снова уснул. Вскоре мы позабыли и о бутылочках со смесью, сначала по ночам, а потом и вовсе.

Когда ты спишь рядом с малышом, успеваешь покормить его, не разбудив, просто дать ему грудь, как только услышишь, что ребёнок начинает беспокоиться. Это даёт возможность маме высыпаться, что тоже очень важно для тех, кто решил наладить лактацию.

Частые прикладывания малыша к груди.

Этот приходит само собой, если маме начать спать рядом с малышом. Когда я начала укладывать малыша спать рядом с собой, я стала замечать, что число ночных кормлений увеличилось в 2-3 раза. В очередной приём у педиатра, я рассказала о своём наблюдении, на что педиатр ответила: «Это естественно, ведь ребенок чувствует твоё тепло и твой запах, ты напоминаешь ему о том, что неплохо было бы подкрепиться и вновь получить долю маминого тепла и любви!)»

Почему важны именно частые ночные кормления? Ответ прост – основная доля гормона, отвечающего за выработку грудного молока (пролактин) выделяется в ночные и утренние часы, в ответ на сосание ребёнком груди.

Массаж груди, стимулирующий прилив грудного молока.

Поначалу, я думала, что если молоко не идет из груди, то его там попросту нет. Но это ошибочное мнение. Возможно, дело в том, что сосаний вашего малыша не достаточно для того, чтобы стимулировать прилив молока к груди. Тогда вам поможет массаж. Об этом способе я знала только понаслышке. В добавок, я заметила, как мой сынуля бьет меня своим кулачком по груди, когда пытается сосать молоко, а оно еле-еле выходит. Я стала массировать точки с внутренней верхней стороны груди (рис.1) каждый раз, когда начинала кормить малыша грудью, а иногда и за несколько минут до кормления, если это удавалось. И в какой-то момент грудь начинала наливаться молоком, я ощущала это по нарастающему напряжению в груди.

Этот массаж отлично действует на прилив молока, в помощь малышу, активно сосущему грудь. Посмотрите расположение этих точек на рисунке. Интенсивно массируйте их круговыми движениями подушечками пальцев, пока не почувствуете напряжения в груди, это и будет прилив молока.

точки для массажа груди для увеличения лактации

Достаточное количество белка и витаминов в рационе кормящей мамы.

В вашем ежедневном меню должны входить такие продукты как творог и мясо, предпочтительно говядина и индейка. Также не стоит забывать о таком простом и чудодейственном напитке, как горячий чай с молоком, прекрасно стимулирующим прилив молока перед кормлением.

Белковые напитки и смеси для лактации, чаи для лактации и другие средства.

Эти средства хоть и немного, но все же помогают. Обзор напитков и БАДов для лактации я приведу в отдельной статье.

Прогулки на свежем воздухе.

Часто замечала, что после того, как погуляю днём с ребёнком, по приходу домой, грудь полна молока. Только не гуляйте в ущерб своему сну! Если ваше чадо собирается поспать, а вы истощены после бурной ночи, в которой боролись с коликами малыша и другими недугами, просто лягте рядом с ним и поспите. Да, малышу нужен свежий воздух, но мамино молоко ему гораздо нужнее. И для этого нужно отдохнуть.

Вот и все советы, которые помогли мне наладить грудное вскармливание. В добавок, хочу отметить, что некоторые специалисты рекомендуют сцеживаться, чтобы увеличить количество грудного молока. Возможно, это особенность моего организма, но сколько бы я ни старалась сцеживаться молокоотсосом, не заметила никакого эффекта, кроме покрасневшей измученной груди.. В итоге решила, пусть лучше малыш пьёт это молоко из груди.

В борьбе за грудное вскармливание я провела около 3 месяцев. Представьте эту радость, когда можно вновь насладиться полноценным кормлением грудью, это стоит того, чтобы попытаться сделать все возможное. В одно прекрасное утро вы заметите, что необходимости готовить молочную смесь уже нет, а малыш рад и сыт)