Огуречные диеты для похудения

Так уж повелось среди представительниц прекрасного пола, что им всегда необходимо держать свой вес в норме, и пробовать для себя разнообразные диеты. Конечно, данная слабость вызывает немало насмешек среди мужского населения, и многие слагают по этому поводу огромное количество баек и анекдотов. Но женщина, есть женщина, и ее главным желанием является: всегда и во всем быть прекрасной. Бесспорно, что такое стремление хорошо выглядеть похвально, но, как и в каждом действии должна быть определенная мера.

Так что многим женщинам стоит принять во внимание тот факт, что изнурять себя диетами мало того что абсолютно бесполезно, но и имеет все шансы подорвать ваше здоровье. К тому же, не стоит забывать о той особенности нашего организма, что когда он не получает требуемого количества витаминов, то он начинает откладывать жировые отложения в самых непригодных для нас местах, и соответственно вы не только не избавитесь от недостатков своей фигуры, но и приобретете новые.

Если же ваше стремление похудеть настолько велико, то мы предлагаем вашему вниманию простые и недорогие диеты, в основе которых лежит потребление огурцов. Ведь огурцы обладают отличным свойством насыщать организм влагой, и замечательно выводить из него шлаки и токсины. Что ведет к тому, что вы на этой диете не только заметно постройнеете, но и будете себя прекрасно чувствовать.

Для начала стоит разделить диеты на несколько подгрупп. В первую подгруппу будут входить барышни, целью которых является не глобальное похудение, а именно корректировка небольшой массы тела, и, конечно же, очищение организма. В современной диетологии такая потребность называется разгрузочным днем. Мы предлагаем вам несколько вариантов огуречного разгрузочного дня, а вы выберете для себя наиболее подходящий. Так же стоит отметить, что их можно прекрасно чередовать.

Огуречный разгрузочный день.

  1. Нам понадобится 1,5 кг свежих огурцов. Данную массу необходимо разделить на 5 приемов. В обед и ужин вы также можете съесть по одному яйцу, сваренному вкрутую.
  2. Берем 1 кг свежих огурцов и 500 г свежих помидоров, и делим их на 5-6 приемов. При этом мы готовим из них салат, заправкой для которого послужит 1 чайная ложка растительного масла. На ужин также возможно съесть 100 г нежирного творога.
  3. Для данного разгрузочного дня нам понадобится 1,5 кг свежих огурцов. Делим огурцы на 5 порций и питаемся ими в течение дня. На ужин рекомендуется дополнительно употребить 50 г отварного мяса или одно яйцо.

Если же вы считаете, что разгрузочным днем делу не поможешь, то для вас мы приготовили несколько вариантов полноценных огуречных диет. Правильное соблюдение диеты, в совокупности с физическими упражнениями помогает избавиться от 12 килограмм лишнего веса за достаточно короткий период времени.

Вариант № 1.

Для данной диеты будет необходимо приготовить салат: огурцы нарезаем тонкими кружочками или мелкими кусками, добавляем зелень. В виде заправки необходимо использовать сметану, с самым маленьким процентом жирности, или обезжиренный кефир. Данным салатом питаемся 3-5 раз в день, два приема пищи можно разбавить ржаным или зерновым хлебцем. Максимальный срок диеты: неделя.

Вариант № 2.

Берем 1,5 кг. Огурцов и делим их на 5 одинаковых порций. В любые два приема пищи можете добавить по одному вареному яйцу. Максимальный срок диеты: 3-5 дней.

Вариант № 3.

Необходимо взять 1 кг свежих огурцов, 0,5 кг свежих помидоров. Употреблять овощи можно как в виде салата, так и по отдельности. Стоит не забывать, что заправкой для салата может быть только растительное масло, нежирная сметана, или даже обезжиренный кефир. На ужин рекомендуется съесть 100 грамм обезжиренного творога. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Максимальный срок диеты: неделя.