Худеем вкусно-арбузная диета.

Многие барышни, страдающие от лишнего веса, не могут себе позволить поддерживать многие диеты по причине того, что они никак не заставят себя употреблять невкусные, но, безусловно, полезные продукты, и, будучи в курсе данной проблемы диетологи предоставили вниманию женщин такую вкусную и приятную диету, как арбузная.

Единственным недостатком такой диеты можно назвать ее сезонность, так как не все представительницы прекрасного пола могут позволить себе употребление такого продукта на протяжении всего года.

Самое оптимальное время для начала поддержания данной диеты август-сентябрь месяц, так как именно в эту пору созревают поистине полезные ягоды, и их стоимость становится очень низкой, а так как арбузная диета предполагает достаточного употребления этих ягод, то стоимость будет иметь значение.

Отличительной особенностью арбузной диеты можно назвать ее легкость в поддержании, и ее вкусовые качества, причем похудение будет абсолютно безопасным, так как его основой будет очищение организма от ненужных шлаков и токсинов, которые накопились в вашем организме за весь год.

Также многие современные девушки и женщины приходят в восторг от того, что теперь им не нужно подсчитывать ненавистные калории, и судорожно высчитывать граммы суточного потребления продуктов.

Принцип арбузной диеты крайне прост, вам всего лишь необходимо съедать не менее 1 килограмма арбуза на 10 килограммов вашего веса, к примеру, если вы весите 70 кг, вам будет нужно съесть не менее 7 кг арбуза в сутки. Также обратите свое внимание, что за время поддержания арбузной диеты вы не должны употреблять никаких продуктов, кроме самого арбуза, а из жидкостей можете себе позволить только чистую воду или зеленый чай. Не беспокойтесь, голода чувствовать вы совершенно не будете, а так как арбуз очень низкокалорийный продукт, то есть вы его можете даже ночью, причем эффект от диеты никак не ухудшится.

Многие женщины не могут понять, как же тогда происходит процесс похудения, а на самом деле все более чем просто, ведь арбузы обладают мочегонным действием, и с выходом мочи вы распрощаетесь со всеми шлаками и токсинами, которые и становятся основой для жировых отложений.

Единственным ограничением для поддержания такой диеты будет заболевания сахарным диабетом, или нарушения работы мочеполовой системы.

Также очень многим барышням тяжело держать арбузную диету по причине того, что им хочется разнообразить свой рацион, тогда мы можем порекомендовать ежедневно, съедать по небольшому кусочку ржаного хлеба. Но при таком условии питания курс диеты возрастет на пару дней, максимум арбузную диету можно держать в течение 10 дней.

Также огромное внимание вы должны уделить выходу из данной диеты, что закрепить эффект и снова не набрать лишние килограммы:

  • на завтрак поешьте немного постной овсяной каши и маленький ломтик сыра;
  • в обед необходимо будет ограничиться 200 граммами вареной курицы или нежирной рыбы, и разбавить все овощным салатом без заправки и без добавления соли;
  • ужин у вас будет состоять исключительно из 500-800 граммов арбуза;

По прошествии нескольких дней переходим на 10-дневное питание, состоящее из таких продуктов, как: различные нетяжелые крупы, отварная курица, нежирная рыба, много зелени, свежие некалорийные овощи, яйца в любом виде, обезжиренный творог, вареное мясо.

Естественно для закрепления эффекта, полученного от поддержания арбузной диеты необходимо внедрить в свою жизнь минимальное количество физических нагрузок, пусть это будут пешие прогулки, подъем на нужный этаж по лестнице, и все в этом роде.